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今日立秋

发布时间:2025-08-07

🍂 今日立秋(2025年8月7日),暑去凉来,万物渐丰。虽暑热未消,但昼夜温差增大,新干线网络提醒您注意以下事项,顺应时节,健康入秋

🌿 养生贴士

  1. 防燥润肺:多吃梨、百合、银耳等润燥食物,少食辛辣。

  2. 适时添衣:早晚渐凉,空调温度建议调至26℃以上,避免受寒。

  3. 早睡早起:顺应自然“收”的规律,保持充足睡眠。

⚠️ 健康提醒

  • 谨防“秋老虎”:午后高温仍可持续,外出注意防晒补水。

  • 适度运动:选择慢跑、太极等温和项目,避免大汗耗气。

📅 节气习俗

  • “贴秋膘”需科学:适量进补,优先选择鱼肉、豆类等优质蛋白。

  • 啃秋瓜、晒秋忙:不妨吃块西瓜解暑,或晾晒衣物除湿防霉。

新干线网络与您共候金秋,愿您收获安康与丰盈!


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